Il nuovo libro, The Red & Moi Diet, scritto dal Dr. Chris Gibson, è una guida completa su come perdere peso con le corrette abitudini alimentari e l'esercizio. L'approccio del dottor Gibson è semplice: tutto ciò che devi fare è cambiare la tua dieta, fare più esercizio fisico e fare qualcosa per bruciare calorie in eccesso.
È una buona idea seguire il piano del Dr. Gibson per il primo mese o due in modo da poter capire quali cibi evitare e quali mangiare. Dovrai anche iniziare a fare alcuni semplici esercizi di routine tra i pasti. Questo ti aiuterà a mantenere alto il tuo metabolismo in modo che il tuo corpo bruci calorie invece di immagazzinarle come grasso. Dopo averlo fatto per un paio di mesi, puoi passare ad alcuni dei programmi di dieta più estremi.
L'autore è un esperto di un ottimo programma dietetico e dietetico. Il suo piano ha funzionato per migliaia di persone e ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo di peso. Il suo piano inizia con una dieta molto semplice che richiede uno sforzo minimo da seguire. La sua dieta consiste principalmente di verdure a foglia verde come broccoli e sedano. Quindi inizia seguendo il piano con una serie di semplici esercizi come fare jogging e camminare. Quando segui il suo piano, mangerai pasti sani ogni giorno e brucerai tonnellate di calorie!